4 principais benefícios do probiótico para o sistema imunológico e digestivo
Se você já ouviu falar em flora intestinal, certamente também se deparou com a palavra probiótico. Mas, afinal, você sabe para que serve e quais os benefícios do probiótico?
O intestino humano é composto por diversos microrganismos, entre eles fungos, vírus, protozoários e, principalmente, bactérias.¹
Entre esses microrganismos, temos bactérias boas e ruins para a saúde.¹ O ideal para a saúde intestinal é mantê-las em equilíbrio 2, mas essa tarefa pode ser mais difícil do que se imagina.
Afinal, são diversos os motivos que podem levar ao desequilíbrio da flora intestinal, indo desde o estresse à alimentação, por exemplo, que quanto menos saudável pior é para o intestino.2
Nesses casos, pode acontecer um dos piores cenários: as bactérias nocivas crescem e se proliferam, colocando a saúde em risco.2 E é aí que os probióticos entram em ação, ajudando a reequilibrar a flora intestinal.3
Por isso, saber quais são os benefícios do probiótico e as principais cepas para tomar é muito importante. Continue lendo para saber tudo sobre este assunto.
O que são probióticos e para que servem?
Provavelmente você já entendeu o que são os probióticos, certo?
Basicamente, esse é o nome de microrganismos vivos que, quando são consumidos em quantidades ideais, trazem ganhos para a saúde.4
Eles ajudam a “repor” bactérias boas para o intestino e o consumo é indicado quando há um desequilíbrio da flora intestinal.4
Com isso, além do reequilíbrio, os probióticos melhoram o desempenho geral do organismo, principalmente dos sistemas digestivo e imunológico.4
Alguns alimentos, principalmente os fermentados, contribuem para o consumo dos probióticos, mas também é possível optar pela suplementação.3
4 benefícios do probiótico para a saúde
1. Fortalece o sistema imunológico
Não é segredo que o intestino ganha muito com os benefícios do probiótico, mas você sabia que o destaque vai mesmo para o sistema imunológico?2
Quando a flora intestinal acaba desregulada, pode se estabelecer um quadro de disbiose,2 quando o número de bactérias patogênicas superam o número de bactérias boas.
Uma das consequências dessa condição clínica é, justamente, uma queda da resposta imune.2
Isso porque a disbiose afeta a integridade da parede intestinal2 (que é permeável até certo ponto, o suficiente para a absorção de nutrientes).
Quando esse desequilíbrio acontece, há também um aumento da permeabilidade intestinal, fazendo com que as bactérias nocivas encontrem uma brecha para se espalhar pelo organismo, levando ao surgimento de doenças.2
Por isso, se preocupar com o equilíbrio da flora intestinal é importante. Pois, entre os benefícios do probiótico, está o aumento das bactérias boas, evitando a disbiose e consequentemente o surgimento de doenças inflamatórias e infecciosas.2
Além de tornar mais rápida e eficiente a resposta imune.2
2. Potencializa a absorção de nutrientes
Outro entre os benefícios do probiótico é a sua ação na digestibilidade e absorção de nutrientes.5
Os probióticos liberam enzimas que melhoram o processo digestivo dos alimentos, além de contribuir para a absorção dos nutrientes daquilo que foi consumido.5
Dessa forma, as bactérias boas para o intestino também ajudam na prevenção de deficiências de vitaminas, como as vitaminas do complexo B, por exemplo.5
3. Previne doenças intestinais e digestivas
Os probióticos também ajudam na diminuição da incidência e na duração de infecções intestinais como a diarreia, por exemplo.6
Indo além, outros benefícios do probiótico é na prevenção e tratamento de doenças gastrointestinais, como é o caso de doenças como a colite ulcerativa, a síndrome do intestino irritável e a doença de Crohn.6
Ao ser consumido, o microrganismo vivo benéfico para a saúde reduz os sintomas que essas doenças podem causar, aliviando o incômodo ao passo que controla a inflamação do organismo.6
Outras condições que afetam o sistema digestivo, como a gastrite e a úlcera, também podem encontrar nos probióticos um alívio dos sintomas, além de evitar que a doença evolua para quadros mais graves.6
4. Alivia a prisão de ventre
Por fim, entre os principais benefícios do probiótico, não podíamos deixar de fora sua ação no tratamento da constipação intestinal.6
Visto que, além de melhorar o processo digestivo, o consumo regular de probióticos pode ajudar a regular o trânsito intestinal, consequentemente tornando as idas ao banheiro mais frequentes e fáceis.6
Além, claro, de aliviar sintomas incômodos que a constipação intestinal pode causar.6
Não dá para negar que os probióticos fazem bem à saúde, não é? Mas para obter esses benefícios, é preciso consumir os microrganismos certos, conforme suas necessidades.
Abaixo, entenda mais sobre a classificação dos probióticos e quais as principais cepas.
Principais cepas de probióticos
Agora que você conhece os principais benefícios do probiótico, chegou a hora de entender o que são e como funcionam as cepas de probióticos.
Você se lembra da definição de o que é probiótico? São microrganismos vivos, certo?4 Então, assim como outros seres vivos, eles possuem espécies e linhagens.7
Isso é a cepa probiótica: uma identificação de um determinado tipo de probiótico, que não apenas certifica que aquele microrganismo realmente é um probiótico, como indica suas particularidades e indicações de uso.7
Isso significa que não basta consumir probióticos e esperar que seu quadro de constipação intestinal acabe, por exemplo.7 Mas você precisa tomar o probiótico certo para melhorar o funcionamento intestinal.7
Sem entender para o que serve cada probiótico, você corre o risco de usá-lo diariamente, mas, ainda assim, não ter eficácia no tratamento.7
Como aqui falamos em saúde intestinal, os principais probióticos que vamos falar são as espécies Bifidobacterium e Lactobacillus, presentes no Tamarine Probium.8
Elas são espécies responsáveis por equilibrar a flora intestinal, pois limitam a proliferação de bactérias ruins, além de contribuir para o fortalecimento do sistema imunológico.7
Por isso, se você está em busca de benefícios do probiótico para o sistema gastrointestinal, as cepas Lactobacillus acidophilus e Bifidobacterium lactis, presentes na composição de Tamarine Probium, são uma boa alternativa.8
Conheça o Tamarine Probium!
Agora você sabe como os probióticos podem ajudar a restabelecer a sua saúde intestinal, certo?
Por isso, se você não se preocupava com a ingestão desses microrganismos para manter o equilíbrio da sua flora intestinal *, chegou a hora de experimentar.
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*Os probióticos Lactobacillus acidophilus NCFM® e Bifidobacterium lactis HN019® contribuem para o equilíbrio da flora intestinal. Seu consumo deve estar associado a uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis .
**Cada cápsula contém no mínimo 1 bilhão de UFC de Lactobacillus acidophilus NCFM® e 1 bilhão de UFC de Bifidobacterium lactis HN019®.
Tamarine Probium: alimento registrado no MS sob nº 6.6122.0004. Maio/2022. COD8623.
Referências
Rotulagem do produto Tamarine Probium.
Tamarine
