Constipação crônica: será que é possível acabar com ela?

A constipação crônica é uma realidade para muitas pessoas. Apenas na população brasileira, para se ter ideia, cerca de 30% das pessoas enfrentam esse problema.¹

Esse quadro incômodo é diagnosticado quando há dificuldades em evacuar, fazendo a pessoa ficar alguns dias sem ir ao banheiro.²

Isso pode acontecer porque se sente dor na hora de evacuar, porque precisa fazer muito esforço ou até porque sente que não consegue expelir nada, a sensação característica de se estar obstruído.²

Quando esses sintomas perduram por mais de seis semanas, é considerado um quadro de constipação crônica.²

Nessas horas, o melhor a se fazer é buscar por medidas para amenizar os sintomas, pois, além de desagradável, a constipação pode afetar a qualidade de vida de uma pessoa.¹

Abaixo, veja tudo sobre o que é constipação crônica, os principais sintomas para identificar o quadro e como tratar a condição.

Afinal, o que é constipação crônica?

A constipação intestinal nada mais é do que um quadro clínico em que uma pessoa enfrenta dificuldades para fazer cocô.¹

Quando a ida ao banheiro se torna espaçada e/ou dolorosa, e ultrapassa o período de um mês e meio (6 semanas), estabelece-se uma constipação crônica.²

Nessas horas, procurar por tratamentos para a constipação pode ajudar. No entanto, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), as patologias crônicas, que possuem longos períodos de latência, podem acometer a pessoa por toda a vida.³

Por isso, o mais indicado é mudar hábitos de vida, cuidando principalmente da alimentação, para conseguir amenizar os sintomas da constipação crônica.⁴

Até porque cerca de 85% dos casos de constipação são frutos de maus hábitos comportamentais e alimentares.⁴

É importante lembrar ainda que a constipação crônica não é uma doença. Na realidade, a prisão de ventre, como é popularmente chamado, é um sintoma.⁴

E ele pode aparecer como consequência de comportamentos ruins ou por um problema de saúde, como um sintoma colateral de uma doença.⁴

Abaixo, vamos entender os tipos de constipação crônica.

Constipação crônica primária

Uma constipação primária se estabelece quando, por comportamentos alimentares e comportamentais ruins, a pessoa acaba enfrentando dificuldades para fazer cocô.⁴

A maioria dos casos de prisão de ventre (85%) são considerados primários, sendo a razão para esse problema os hábitos de vida da pessoa constipada. ⁴

Alguns dos comportamentos que podem resultar nesse quadro são uma alimentação não saudável e pobre em fibras, falta de hidratação, o hábito de segurar a vontade de ir ao banheiro, entre outros.⁴

Assim, quando esses hábitos são mantidos por longos períodos, pode-se desenvolver uma constipação crônica.²

Constipação crônica secundária

Já a constipação secundária é aquela que resulta de algum problema de saúde, doença, medicamentos, entre outros.⁴

Basicamente, quando a prisão de ventre não tem sua causa em hábito, ela é um sintoma colateral de alguma condição.⁴

Nesse caso, para melhorar seus sintomas incômodos, não basta mudar alguns comportamentos (por mais que possa ajudar).⁴

Para se livrar da constipação crônica é preciso investigar sua causa e tratar o problema, assim as idas ao banheiro naturalmente melhorarão também.⁴

Outro ponto a se observar são os sintomas. Em geral, a constipação primária resulta em dificuldade para evacuar e pode ser acompanhada de gases e dor abdominal, por exemplo.⁴

Já quando há outra condição associada, os sintomas tendem a ser mais agressivos, como cólicas fortes, sangramento nas fezes, falta de apetite, entre outros.⁴

Sintomas de constipação crônica

Agora que você sabe o que é e os tipos de constipação crônica, vamos entender quais são os sintomas.

Os critérios para diagnóstico de uma constipação intestinal são:²

• menos de três evacuações por semana;²
• fezes ressecadas e duras;²
• dificuldade de evacuar (precisa fazer muito esforço);²
• sensação de que não conseguiu eliminar todas as fezes ou de que está obstruído.²

Além disso, você pode apresentar dores abdominais, inchaço, flatulência e outros sintomas que tornam a prisão de ventre ainda mais incômoda.²

Precisar fazer massagens ou manobras manuais na região abdominal para conseguir evacuar também é um indício de constipação.²

Assim, se você apresentar esses sintomas por mais de seis meses, certamente está enfrentando um quadro de constipação crônica.²

O melhor a se fazer, nesse caso, é buscar por orientação médica para se iniciar o tratamento ideal para melhorar a condição.

Qual o tratamento para constipação crônica?

Sintomas identificados? Agora, você deve procurar um médico especialista para um diagnóstico para, então, iniciar um tratamento.

Isso porque, se a sua constipação é de causa primária, mudanças comportamentais podem ser o suficiente para aliviar os sintomas.⁴

No entanto, quando a prisão de ventre é motivada por uma condição de saúde, é preciso tratar a doença, causa primária, para conseguir minimizar a constipação.⁴

No caso em que a constipação crônica é resultado apenas de hábitos alimentares e comportamentais, mudar algumas atitudes práticas no dia a dia ajudam a aliviar o desconforto.⁴

Para isso, você deve:

• Mudar sua alimentação, incluindo alimentos saudáveis e ricos em fibras, pois ajudam o intestino a funcionar melhor;⁴
• Evitar alimentos processados, açucarados e gordurosos;⁴
• Aumentar a ingestão de água para evitar fezes ressecadas;⁴
• Praticar atividades físicas para estimular o funcionamento do intestino e fortalecer a musculatura;⁴
• Respeitar o funcionamento do seu organismo e ir ao banheiro assim que sentir vontade de fazer cocô.⁴

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Como vimos, uma das formas de aliviar os sintomas da constipação crônica é mudando hábitos alimentares e comportamentais, certo?⁴

No entanto, quando falamos de quadros de longa duração, pode ser que essas mudanças não tenham um resultado imediato⁴, e seja necessário reeducar o organismo para conseguir, de fato, aliviar o desconforto.

Nessas horas, as soluções laxativas podem ser aliadas para um alívio mais rápido, desde que indicado por um profissional da saúde.⁴

Assim, se seu médico orientar pelo uso de laxantes fitoterápicos para amenizar os sintomas, lembre-se de Tamarine Geleia.

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Seu uso é liberado para adultos e crianças acima de 12 anos, ajudando a lidar com aqueles dias em que nada parece fluir. ⁵

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Tamarine Geleia. Senna alexandrina Mill., Cassia fistula L. Indicações: tratamento sintomático de intestino preso, das constipações primárias e secundárias e na preparação para exames radiológicos e endoscópicos. MS 1.7817.0023.  SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Março/2022