Como aliviar a dor de barriga intensa? Conheça as causas!
Só quem já sofreu com uma dor de barriga intensa sabe como esse sintoma pode acabar com nosso dia. Afinal, tudo o que conseguimos pensar é no incômodo.
A dor na barriga é um sintoma muito comum em diversos distúrbios gastrointestinais, como durante um quadro de diarreia, constipação ou até devido ao excesso de gases.¹
Além disso, a dor pode ser um indicativo de condições mais severas, sobretudo se vier acompanhada de outros sintomas mais graves.¹
Por isso, é fundamental conhecer a causa e saber como tratar a dor de barriga intensa. Se esse desconforto é frequente por aí, chegou a hora de entender mais sobre ele e evitá-lo. Continue lendo e descubra!
Principais causas da dor de barriga
Se você já sentiu uma cólica severa, certamente se perguntou o que pode causar uma dor muito forte na barriga.
E se ainda não chegou a ter dores abdominais, um dia poderá ser incomodado com uma dor de barriga intensa.
Em todos os casos, saber o que pode causar a dor na barriga pode te ajudar a melhorar e a se livrar deste sintoma.
A dor de barriga intensa pode acontecer por motivos mais simples, como um alimento que não fez bem, até inflamações mais graves, como a apendicite.¹
Os casos mais simples, como a dor por excesso de gases ou constipação intestinal, podem ser tratados em casa, com mudanças comportamentais e alimentares.¹
No entanto, por ser um sintoma de origem tão ampla, o mais recomendado é buscar o atendimento médico para um diagnóstico. Principalmente se a dor for muito aguda ou se estiver durando mais tempo.
Em geral, a dor de barriga intensa pode acontecer por:²
- Intolerância alimentar;
- Diarreia ou constipação intestinal;
- Doenças inflamatórias como doença de Crohn, diverticulite, etc;
- Infecções intestinais como gastroenterite, apendicite, etc;
- Síndrome do Intestino Irritável, entre outras.
Como aliviar dor intensa na barriga?
Agora que você sabe o que pode ser dor muito forte na barriga, deve estar se perguntando como aliviar o sintoma.
Existem alguns cuidados que podem ajudar a reduzir o incômodo. No entanto, vale lembrar que o ideal é passar por uma avaliação médica.
Em especial se a dor de barriga intensa estiver associada a outros sintomas, como sangue nas fezes e febre.¹
Alguns quadros são graves e precisam de intervenção médica o mais rápido possível. A apendicite, por exemplo, pode causar uma dor absurda e apresentar piora em até 24 horas, e levar a complicações sérias.²
Para cenários mais “simples”, alguns cuidados que podem ajudar a aliviar a dor de barriga intensa são:
1. Beber muita água
A hidratação é muito importante em qualquer quadro de dor de barriga intensa.³
Se o sintoma é causado por uma diarreia, por exemplo, beber água contribui para a hidratação. Se é devido a uma constipação, a água ajuda a melhorar o trânsito intestinal e a tornar as fezes mais macias.³
Quando você está com cólicas intestinais, a desidratação pode aumentar a dor. Além disso, se o sintoma estiver acompanhado de outros, como o vômito, aumentar a ingestão de líquido é ainda mais importante.³
2. Manter uma alimentação leve
Se você já está com algum distúrbio intestinal, comer alimentos não saudáveis, como os ultraprocessados, só vai piorar o cenário.
Isso porque eles são de difícil digestão, além de não serem nada nutritivos, e podem aumentar o mal-estar abdominal.
Sem contar que a alimentação saudável é um dos pilares para manter o sistema digestivo funcionando bem.4 Por isso, se você quer evitar dores na barriga com frequência, vale a pena analisar como está sua alimentação.
Ao invés de produtos processados, dê lugar para os alimentos ricos em fibras, um carboidrato que ajuda a regular o funcionamento intestinal.4
3. Tomar chás com propriedades anti-inflamatórias
Os chás podem ser fortes aliados na melhora de diversas condições de saúde. Falando especialmente do intestino, os chás podem ajudar a aliviar o desconforto abdominal, melhorar quadros de constipação, diarreia, e outros.5
Para ter o efeito desejado, no entanto, é preciso escolher o chá certo: prefira os que possuem propriedades anti-inflamatórias, pois eles irão ajudar a melhorar a dor de barriga.5
Algumas boas opções para tomar são os chás de camomila, hortelã e manjericão.
4. Fazer massagens abdominais
Por fim, outra medida que pode te ajudar a aliviar a dor de barriga intensa é a massagem.
A região do abdômen é formada por diversos músculos que podem se contrair em momentos de desconforto. A massagem, neste caso, ajuda a relaxá-los, além de estimular o funcionamento intestinal.
Essas manobras, inclusive, podem ser adotadas como uma prática diária de cuidado com o intestino, uma vez que contribuem para o seu fluxo. Para ver algumas dicas de massagens e exercícios bons para o intestino, clique aqui.
Contribua com seu funcionamento intestinal!
Agora você já sabe o que pode causar dor de barriga intensa e o que fazer para aliviar o desconforto.
É importante lembrar que este conteúdo não substitui uma avaliação médica. Portanto, se o sintoma estiver muito severo, frequente ou associado a outros sintomas mais graves, não deixe de buscar por orientação profissional.¹
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