Excesso de gases pode ser emocional? Como o psicológico afeta o intestino?

September, 2022
ansiedade causa gases intestinais

Tomar refrigerante, comer alimentos “pesados”, ter intolerâncias alimentares…Geralmente, associamos a flatulência a essas causas. Mas você sabia que o excesso de gases pode ser emocional?¹

Pois é! É difícil acreditar, mas as suas emoções podem te deixar com mais gases do que o normal. Mais do que isso: podem impactar o funcionamento do seu intestino.¹

Por isso, se você já está seguindo uma alimentação saudável e rica em fibras, é ativo e não tem problema de saúde que justifique a flatulência, é hora de investigar se o excesso de gases pode ser emocional. ¹

A seguir, entenda como o emocional afeta o intestino, quais sintomas podem aparecer além dos gases e como evitar.

Como o emocional afeta o intestino?

Para muitas pessoas, o sistema digestivo apenas digere os alimentos, retira os nutrientes e forma as fezes. No entanto, sua ação está longe de ser somente isso.²

Se você nunca ouviu falar sobre o intestino ser um segundo cérebro, chegou a hora de entender essa afirmação. Afinal, ela ajuda a explicar porque o excesso de gases pode ser emocional. ²

Durante muito tempo, acreditava-se que o cérebro era o grande controlador de todo o corpo. De fato, ele é, mas não sozinho: o intestino, diferente de todos os outros órgãos, funciona de forma independente.²

Basicamente, o intestino não precisa de comando do sistema nervoso central para fazer o seu trabalho.²

Ele tem seu próprio “sistema nervoso”, chamado nervoso entérico, que está ligado ao cérebro para trocar informações e manter tudo funcionando.³

É por isso que, por mais que ele seja independente, as emoções podem afetar o sistema digestivo, assim como o intestino pode influenciar a saúde mental.³

Afinal, o excesso de gases pode ser emocional?

O excesso de gases pode ser emocional, assim como outros distúrbios gastrointestinais como a diarreia, constipação, indigestão, azia, dores, inchaço, entre outros.²

Afinal, como vimos, apesar de trabalharem individualmente, o cérebro e o intestino estão a todo momento trocando informações, e o que acontece em um pode automaticamente impactar o outro.³

É por isso que, ao se sentir com fome, você pode acabar se irritando. Ou, por exemplo, ao ficar ansioso para um trabalho ou viagem, pode ter diarreia. ³

Além disso, é importante entender que existe uma explicação para o fato de que o excesso de gases pode ser emocional.¹

A serotonina, conhecida como o hormônio da felicidade e bem-estar, é produzida majoritariamente (90% a 95%) no intestino.¹

Assim, além de ajudar a regular o humor e controlar a ansiedade, depressão e outros transtornos, ela contribui para o bom funcionamento do sistema digestivo.¹

Então, já deu para entender como o emocional afeta o intestino e vice-versa, não é?

Ansiedade, estresse, nervosismo: qual a relação com o excesso de gases?

Estresse dá gases? Ficar muito nervoso pode gerar mais flatulências? Ansiedade causa gases intestinais?

Bom, certamente você já entendeu que o excesso de gases pode ser emocional.²

No entanto, é importante lembrar que essa é apenas uma reação do organismo às emoções, e que ela pode se apresentar de outra forma em outros momentos.

Por exemplo, em um dia de muita ansiedade, você pode ficar com excesso de gases. Mas em outro dia que está igualmente ansioso, pode ter dificuldades para ir ao banheiro, ter diarreia, sentir náusea, etc.²

Ou seja: é preciso entender que a relação cérebro x intestino existe, assim como a ligação entre o sistema digestivo e a saúde mental³, no entanto, nem sempre o organismo irá responder com flatulência.

Então, sim, a ansiedade, o estresse, tudo isso pode causar gases em excesso, juntamente a outros problemas digestivos.¹

Não à toa crises de doenças como a Síndrome do Intestino Irritável (SCI) e úlceras gástricas têm uma relação direta com o emocional.4

Por mais que as alterações psicológicas não sejam a causa do problema, elas podem tornar os quadros mais intensos e frequentes.4

Dor de barriga pode ser emocional?

Atire a primeira pedra quem nunca teve um “piriri”  dias, horas ou minutos antes de um momento importante.

Isso acontece porque, ao detectar o menor sinal de estresse, ansiedade ou outras emoções, o cérebro libera substâncias que podem influenciar o funcionamento intestinal.²

Pode acontecer, por exemplo, que as contrações intestinais sejam afetadas, levando à constipação ou à diarreia. ²

Também pode ser que a microbiota intestinal sofra efeitos negativos, como o aumento de bactérias fermentativas, o que explicaria porque o excesso de gases pode ser emocional.²

Também pode acontecer de você se sentir estufado, com enjoos e, claro, com dores abdominais, a famosa “dor de barriga”.²

Portanto, além das intolerâncias ou intoxicação alimentar que podem causar sintomas como dores de barriga, gases, diarreia, azia, queimação, etc, a resposta para esses sintomas também pode ser seu estado psicológico e o controle das suas emoções.³

Conheça a família Tamarine!

Como vimos, os problemas digestivos podem ter origens mais profundas do que apenas uma alimentação pouco saudável.

O emocional, que muitas vezes é deixado de lado, pode impactar a sua saúde intestinal.

Por isso, quando aparentemente não houver “explicação” para o que você está sentindo, talvez a resposta seja o seu estado psicológico. Afinal, constipação, diarreia, dores, azia, queimação e excesso de gases podem ser emocional.³

Uma forma de minimizar esses sintomas é investindo no cuidado integral da sua saúde: corpo e mente.

Para isso, você pode contar com a linha de produtos Tamarine, contém suplementos alimentares que auxiliam no funcionamento do intestino e medicamentos que ajudam a diminuir os sintomas desagradáveis dos distúrbios gastrointestinais:

  • Tamarine Geleia
  • Tamarine Cápsulas
  • Tamaine Probium
  • Tamarine Fibras Kids
  • Tamarine Fibras Pó Solúvel
  • Tamarine Fibras em Goma

São muitas opções para você encontrar aquele que irá se adequar melhor a sua rotina e necessidades. Quer saber mais? Então, confira mais informações em nosso site.

Tamarine. Senna alexandrina Mill., Cassia fistula L. Indicações: tratamento sintomático de intestino preso, das constipações primárias e secundárias e na preparação para exames radiológicos e endoscópicos. MS 1.7817.0023. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Setembro/2022.

Tamarine Fibras Kids. Alimento isento de registro conforme RDC 27/2010. Setembro /2022.

Tamarine Fibras (Pó). Alimento isento de registro conforme RDC 27/2010. Setembro /2022.

Tamarine Fibras (Gomas). Alimento isento de registro conforme RDC 27/2010. Setembro /2022.

Tamarine Probium: alimento registrado no MS sob nº 6.6122.0004.  Setembro /2022. [BFDCP4] [RH5] 

Referências

  1. Camilleri M. Serotonin in the gastrointestinal tract. Curr Opin Endocrinol Diabetes Obes. 2009; 16(1):53-9.. Disponível em https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2694720/. Acesso em junho/2022.


  2. Spencer NJ, Hu H. Enteric nervous system: sensory transduction, neural circuits and gastrointestinal motility. Nat Rev Gastroenterol Hepatol. 2020;17(6):338-351. Disponível em https://doi.org/10.1038/s41575-020-0271-2 Acesso em junho/2022.


  3. Furness JB, et al. The enteric nervous system and gastrointestinal innervation: integrated local and central control. Adv Exp Med Biol. 2014; 817:39-71. Disponível em https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24997029/ Acesso em junho/2022.


  4. Pellissier S, Bonaz B. The Place of Stress and Emotions in the Irritable Bowel Syndrome. Vitam Horm. 2017; 103: 327-354. Disponível em https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0083672916300474. Acesso em junho/2022.