Qual o melhor remédio para repor a flora intestinal? Principais opções!

Se o seu intestino não anda bem, você precisa saber qual o melhor remédio para repor a flora intestinal e trazer o seu bem-estar de volta.

Vários fatores podem influenciar o equilíbrio da microbiota, alterando a quantidade e variedade das bactérias boas que vivem por lá.

Por isso, saber o que fazer quando os primeiros sintomas de desequilíbrio surgem é fundamental. Continue a leitura e veja as principais opções para fazer uma reposição da flora intestinal.

Quais são os remédios para flora intestinal?

Flora intestinal (ou microbiota intestinal) é o nome dado ao conjunto de microrganismos que habitam o trato gastrointestinal e desempenham um papel relevante para a saúde. ¹

Quando estão em equilíbrio, esses microrganismos contribuem tanto para o bem-estar do intestino, quanto para o funcionamento do corpo em geral. ¹

Em contrapartida, o desequilíbrio da microbiota intestinal, também conhecido como disbiose, acarreta diversos problemas que são prejudiciais ao organismo. ¹

Nesse cenário, saber qual o melhor remédio para repor a flora intestinal pode ser uma carta na manga para restaurar sua saúde intestinal. A seguir, veja os principais cuidados para adotar!

Probióticos

Probióticos são microrganismos vivos que, consumidos em quantidades adequadas, proporcionam vários benefícios para a saúde, como o equilíbrio da flora intestinal. ²

O consumo de probióticos é indicado não apenas restaurar a harmonia entre bactérias boas e ruins, mas para prevenir os quadros de disbiose. ²

Entre as cepas probióticas mais populares para essa finalidade, estão as do gênero Lactobacillus e Bifidobacterium. ²

Além de serem encontradas na forma de suplementação, as bactérias que pertencem a esses grupos fazem parte do processo de fabricação de alguns tipos de alimentos, como: ²

• Leites fermentados;
• Iogurtes;
• Kombucha.
  
  

Leia também: Como tomar probióticos? Esclareça suas principais dúvidas sobre o assunto!

Prebióticos

Embora tenham nomes parecidos, é muito importante não confundir probiótico com prebiótico.

Prebióticos são fibras não digeridas pelo organismo que servem como “alimento” para as bactérias boas do trato gastrointestinal. ²

Essas substâncias funcionam como combustível, estimulando o crescimento e atividade dos microrganismos benéficos para o organismo. ²

Portanto, são uma boa alternativa para ajudar, indiretamente, no equilíbrio da flora intestinal. ²

Assim como os probióticos, os prebióticos são obtidos por meio de suplementos ou de alimentos que tenham na composição substâncias como: ²

• Frutooligossacarídeos (FOS);
• Galactooligossacarídeos (GOS);
• Inulina.
  
  

Simbióticos

Os simbióticos são formados pela combinação de probióticos e prebióticos, com o objetivo de beneficiar a saúde intestinal e geral do organismo. ³

Como falamos, os prebióticos funcionam como alimento para as bactérias boas, e os probióticos são microrganismos vivos que auxiliam no equilíbrio da flora intestinal. ²

Em quantidades adequadas, a associação de ambos é algo muito positivo para o corpo humano. ³

A principal função dos simbióticos é aumentar a resistência das cepas contra os agentes nocivos, que favorece o controle da microbiota intestinal e fortalece o sistema imunológico. ³

Lactulose

A lactulose é um tipo de açúcar não absorvível utilizado, na maioria das vezes, como aditivo alimentar. Além disso, a substância é ótima para melhorar o trânsito intestinal. ⁴

Por essa razão, é comumente indicada no tratamento para quadros de prisão de ventre, por exemplo. ⁴

Em relação à flora intestinal, alguns experimentos foram realizados e sugerem que, além de melhorar condições gastrointestinais, também possa contribuir para a restauração da microbiota. ⁴

Saccharomyces boulardii

Pertencente ao gênero Saccharomyces, e composto por diferentes tipos de levedura, o probiótico Saccharomyces boulardii é conhecido por ser resistente à acidez gástrica e aos antibióticos. ¹

Essa cepa tem atuação relevante na diminuição dos quadros de diarreia, um dos principais sintomas do desequilíbrio da flora intestinal. ¹

Para obtê-la, você pode optar pela suplementação ou consumo de alimentos que costumam conter o probiótico, como:

• Pães;
• Vinhos;
• Cervejas.
  
  

Zinco

O zinco é um dos elementos mais importantes do organismo, necessário para o bom funcionamento de diversas funções do corpo humano, como a microbiota intestinal. ⁵

Esse mineral é crucial para a atividade de várias enzimas que estão relacionadas com a colônia de microrganismos que vivem no trato gastrointestinal. ⁵

Além disso, a sua deficiência influencia negativamente a capacidade de resposta do sistema imunológico e, consequentemente, interfere no equilíbrio da microbiota. ⁵

Por isso, garantir uma ingestão adequada deste elemento é primordial para a saúde do intestino.

Fitoterápicos

Os medicamentos fitoterápicos são outra possível resposta para a dúvida: “qual o melhor remédio para repor a flora intestinal” ⁶.

Para usá-los, é fundamental conversar com um médico e seguir as orientações profissionais. Afinal, existem remédios para as mais diversas finalidades, e é preciso usar aquele que ajude a manter o intestino saudável e equilibrado.

Leia também: Medicamento fitoterápico: tudo sobre medicina natural e tratamento de doenças

Como repor a flora intestinal rápido?

Em cenários de desequilíbrio, tudo o que queremos saber é o que fazer para restaurar o equilíbrio de maneira rápida, não é? Além das opções de melhor remédio para repor a flora intestinal citadas acima, algumas medidas que devem ser adotadas são: ¹

• Seguir uma alimentação saudável;
• Evitar alimentos processados e industrializados;
• Incluir fontes de fibra na dieta.
  
  

Qual o melhor remédio para repor a flora intestinal?

Eleger um melhor remédio para repor a flora intestinal não é uma tarefa fácil.

É importante destacar que vários fatores devem ser considerados, por isso, a orientação profissional é indispensável.

Ainda que o consumo de probióticos e as alterações na alimentação sejam de grande ajuda para trazer de volta o equilíbrio da microbiota ¹, não deixe de consultar um médico.

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