Intestino inflamado: como diminuir os sintomas de inflamação?

O intestino inflamado pode ser considerado uma condição comum, mas nem por isso deixa de ser desagradável e, em alguns casos, perigoso para a saúde.¹

Saber quais as causas e sintomas deste tipo de inflamação é fundamental para identificar o quadro e iniciar o tratamento adequado, que pode ir desde repouso, tratamento medicamentoso e intervenção hospitalar.¹

Para saber mais sobre esse assunto e o que fazer em casos de inflamação intestinal, continue lendo esse guia completo que preparamos para você. Boa leitura!

O que é intestino inflamado?

O intestino inflamado ou enterite é uma condição em que se apresentam sintomas de inflamação devido a uma resposta imunológica, que age no combate de microrganismos ou agentes nocivos. A inflamação é comum após o consumo de alimentos contaminados, mas também pode ser motivada por doenças e hábitos.¹

Você provavelmente já passou pela experiência de ter diarreia, dor abdominal e até vomitar após comer algo que “não caiu bem”. Em geral, isso acontece quando consumimos alimentos contaminados por vírus ou bactérias.

Porém, apesar de ser a mais comum, essa não é a única causa da inflamação intestinal.¹ A seguir, veja o que pode provocar a inflamação do intestino.

O que causa inflamação no intestino?

A inflamação do intestino pode acontecer por diversas razões, como: bebidas e alimentos contaminados, uso indiscriminado de medicamentos ou drogas ilícitas, tratamento com radiação, consumo excessivo de álcool e doenças inflamatórias intestinais (DII).¹ Por isso, ao sentir os primeiros sintomas, é primordial procurar por avaliação médica.

A seguir, veja mais detalhes sobre os principais tipos de inflamação no intestino.

Alimentos e bebidas contaminadas

Essa é uma das causas mais comuns da inflamação no intestino. Ela acontece quando você consome alimentos ou bebidas contaminadas por vírus e bactérias, o que é chamado popularmente de intoxicação alimentar.¹

Em geral, o alimento é contaminado devido a:¹

• higienização inadequada;
• preparo inadequado;
• prazo de validade vencido;
• forma de criação e processamento (principalmente em alimentos de origem animal).

As bactérias que costumam causar a inflamação são: Salmonella, Escherichia coli, Staphylococcus aureus, entre outras.¹

No caso da infecção viral, os agentes causadores mais comuns são o rotavírus e o adenovírus. ¹

É importante saber que esse tipo de enterite é transmissível. Portanto, se você mora com uma pessoa que está com infecção no intestino por causa bacteriana ou viral, pode acabar se contaminando ao compartilhar objetos de higiene e uso pessoal.¹

Uso excessivo de medicamentos

O uso indiscriminado de medicamentos, sobretudo os antibióticos, pode levar a um quadro de disbiose (quando a microbiota intestinal fica desequilibrada).²

Essa alteração na flora intestinal prejudica a saúde do sistema gastrointestinal, além de afetar o sistema imunológico, que se torna mais vulnerável.²

Os medicamentos, em especial o antibiótico, causa essa mudança intestinal por sua finalidade ser eliminar as bactérias nocivas, causadoras de doenças. No entanto, ele não consegue diferenciá-las das bactérias boas, e acaba afetando todas elas.²

Tratamentos com radiação

A enterite após a radioterapia é semelhante ao que acontece com o uso excessivo de antibióticos: a radiação afeta as bactérias e células saudáveis do organismo, e não apenas as nocivas. Esse desequilíbrio pode causar inflamação intestinal.³

Doenças Inflamatórias Intestinais (DII)

O intestino inflamado pode se tornar recorrente em pessoas com doenças inflamatórias intestinais, como a doença de Crohn e a colite ulcerativa.¹

Essas doenças são caracterizadas por uma inflamação crônica no sistema gastrointestinal, principalmente no intestino.¹

Ainda não se sabe qual é a causa exata das DII, no entanto, alguns estudos sugerem que estejam associadas a:¹

• Uma resposta imunológica que ataca o próprio organismo;
• Fatores genéticos (histórico familiar);
• Questões mentais (depressão, estresse, etc).

Além disso, o consumo exagerado de bebidas alcoólicas e o uso de drogas pode levar a um cenário de inflamação intestinal. O tabagismo também deve ser evitado, principalmente porque o hábito pode causar DII como a doença de Crohn.¹

Doença de Crohn

A doença de Crohn é uma condição crônica que causa inflamação em algumas partes do sistema digestivo. Seus sintomas são iguais aos de uma enterite, por isso, ela pode ser a causa da inflamação intestinal.¹

A causa desse problema ainda é desconhecida, mas acredita-se que tenha relação com fatores genéticos, alterações do sistema imunológico, tabagismo e desequilíbrio da flora intestinal.¹

Essa é uma condição mais comum em mulheres acima de 14 anos, mas os homens não estão isentos dos riscos.¹

Colite ulcerativa

Diferente da doença de Crohn que pode afetar qualquer parte do sistema digestivo, a colite ulcerativa atinge especificamente o intestino, causando a inflamação.¹

A colite é considerada uma condição autoimune, ou seja, causada pelo próprio organismo (sistema imunológico), além disso, não tem cura.¹

Essa doença é mais comum em homens, principalmente os com mais de 45 anos. Ela deve ser acompanhada e tratada para evitar complicações como um câncer de intestino.¹

Quais são os sintomas de intestino inflamado?

Os sintomas mais comuns em uma enterite são: diarreia, cólica, dor abdominal, perda do apetite, gases em excesso, náusea e vômito. Inflamações mais graves podem causar febre e apresentar sangue nas fezes. Esses sintomas podem aparecer em todos os tipos de enterite.¹

Quando a inflamação intestinal é causada pela alimentação, ela pode começar logo após a ingestão do alimento ou alguns dias depois.¹ Por isso, pode ser complexo diferenciar a enterite bacteriana/viral dos outros tipos.

Dessa forma, ao notar os primeiros sintomas de alteração no intestino, o mais recomendado é procurar por atendimento médico. Após avaliação e alguns exames, é possível identificar a causa do intestino inflamado.

A avaliação médica é primordial em casos de enterite, pois a falta de tratamento pode causar a piora dos sintomas e levar a quadros de desidratação, principalmente em crianças e idosos.⁴

Sintomas de desidratação

A desidratação é uma condição em que o organismo perde mais líquidos do que ingere. Esse cenário é perigoso e deve ser tratado ainda no início para evitar problemas mais sérios.⁴

Os principais sintomas de desidratação são:⁴

• Sede excessiva;
• Urina escura e com cheiro forte;
• Frequência menor de xixi;
• Cansaço e tontura;
• Olhos fundos e boca seca.

Qual o diagnóstico de inflamação intestinal?

Para identificar um quadro de intestino inflamado, o médico pode solicitar exames como: coleta de sangue e fezes (para verificar uma possível enterite bacteriana/viral e identificar o causador), colonoscopia, tomografia e ressonância magnética. Dessa forma, é possível avaliar o grau da inflamação e indicar o tratamento correto.¹

Como tratar intestino inflamado?

O tratamento para inflamação do intestino depende da gravidade da condição, dos sintomas apresentados e do causador da enterite. Em geral, para casos mais leves são indicados repouso, maior ingestão de líquidos e alimentação leve. Outros casos podem precisar de medicamentos e internação.¹

Quadros mais leves duram poucos dias e podem ser tratados em casa, com atenção especial para a hidratação.¹

Bebidas eletrolíticas, como o soro, ajudam a repor os fluidos perdidos pela diarreia e/ou vômito.¹

Alguns casos podem exigir uma hidratação intravenosa, sendo necessário a internação para a administração de soro e medicamentos.¹

No caso da enterite por radiação, que pode se tornar um quadro crônico, pode ser necessário pausar a radioterapia por determinado tempo.³

O que é bom para o intestino inflamado? 4 cuidados diários

Alguns quadros de inflamação intestinal não precisam de medicamentos para melhorar. Nesses casos, a mudança de hábitos alimentares e comportamentais pode reduzir os sintomas. Para isso, você deve manter uma alimentação leve, escolher bons lugares para comer, beber bastante água e incluir reguladores intestinais no dia a dia.¹

Abaixo, confira cada um desses cuidados com mais detalhes.

1. Mantenha uma alimentação leve

Uma das principais dúvidas quando se fala em enterite é o que comer com intestino inflamado. Apesar de alguns alimentos e bebidas piorarem o quadro, não há muito segredo: você deve manter a alimentação leve e optar por alimentos fáceis de digerir.¹

Por mais que a perda de apetite seja um sintoma comum, ficar sem comer é prejudicial.¹

Incluir alimentos pastosos na dieta é uma alternativa interessante, pois diminui as chances de irritar o intestino. Legumes e frutas cozidas são boas escolhas.

Em relação à carne, é importante evitar carnes gordurosas, optando sempre pelas opções mais magras.

Entre o que deve ser evitado, a lista é extensa: alimentos gordurosos (manteiga, queijos, alimentos processados, etc), alimentos condimentados, alimentos que aumentam a produção de gases e bebidas alcoólicas. ¹

Além disso, aqueles alimentos que o organismo leva mais tempo para digerir, como o açúcar refinado, também deve ficar de fora da alimentação durante alguns dias.¹

Alimentos processados, com glúten (que pode causar irritação no intestino), com lactose (difícil de digerir) e bebidas gaseificadas devem ser evitados. O mesmo vale para bebidas cafeinadas, que podem irritar o intestino.¹

2. Evite se alimentar na rua

Um dos motivos da enterite bacteriana/viral é o consumo de alimentos contaminados, certo?¹ Por isso, evitar se alimentar fora de casa é uma boa ideia.

Quando se come na rua, não é possível entender como foi o preparo dos alimentos, nem mesmo cada um dos ingredientes usados. Diferente da comida feita em casa, que você sabe exatamente a procedência e a forma de preparo.

3. Aumente a ingestão de líquidos

A água é um dos melhores líquidos para regular o fluxo intestinal, e considerando que a diarreia é um dos principais sintomas da inflamação, aumentar a ingestão é primordial.¹

Sobretudo para quem apresenta vômito associado a diarreia, ingerir mais líquido evita a desidratação, uma das complicações da inflamação do intestino.¹

4. Use reguladores intestinais

Os reguladores intestinais são produtos que ajudam o funcionamento adequado do sistema digestivo. Seu uso favorece a digestão dos alimentos, a absorção dos nutrientes e a formação do cocô.⁵

Cada tipo de regulador intestinal possui benefícios e indicação de uso próprios, por isso, ao perceber os sintomas de inflamação, busque orientação médica para saber o que usar e fazer.⁵

Entre os principais reguladores do intestino estão as fibras solúveis e insolúveis, e os probióticos. Ambos contribuem com um fluxo intestinal, digestão dos alimentos, equilíbrio da flora intestinal e reforço do sistema imunológico.⁵

Probiótico para intestino inflamado é bom?

Os probióticos ajudam a repor bactérias boas para a saúde que acabam perdidas por diversas razões, contribuindo para o reequilíbrio da flora intestinal. Além disso, eles melhoram os sintomas desagradáveis dos distúrbios gastrointestinais, como a inflamação intestinal.⁶

Eles são microrganismos vivos que são benefícios para a saúde, se consumidos em quantidades adequadas.⁶

Dessa forma, eles melhoram desde o funcionamento do intestino até o reforço do sistema imunológico, já que um quadro de disbiose pode deixar o organismo vulnerável a doenças e infecções.⁶

O consumo regular de probióticos previne doenças intestinais e melhora os sintomas, bom para casos de doença de Crohn, colite e Síndrome do Intestino Irritável.⁶

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Deu para perceber que os probióticos são grandes aliados da saúde intestinal, não é? Afinal, além de equilibrar a flora intestinal, eles contribuem para a saúde geral do nosso organismo.⁶

Por isso, se você não se preocupava com a ingestão destes microrganismos, chegou a hora de começar a avaliar o seu uso.

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Tamarine Probium: alimento registrado no MS sob nº 6.6122.0004. Maio/2023. COD8623.