Intestino e queda de cabelo: como saber se tem ligação?
O funcionamento do intestino e a queda de cabelo podem ter uma relação direta¹, que fica mais evidente quando há constipação intestinal ou qualquer outro desequilíbrio em seu funcionamento.
Caso seus fios estejam caindo bastante, esse pode ser um sinal de desequilíbrio intestinal.
Afinal, quando o órgão não está saudável, a absorção de minerais e nutrientes pelo organismo é prejudicada², e justamente essa deficiência pode aumentar a perda de cabelo³.
Entretanto, nem sempre a perda de cabelo é uma consequência de uma dificuldade no trato intestinal. Em outras palavras, não são todos os casos de queda de cabelo que estão associados ao mau funcionamento do intestino³.
Logo, para um diagnóstico preciso, é fundamental que você procure um médico especialista, como um dermatologista, que irá orientar sobre exames necessários para o diagnóstico.
De toda forma, para entender a relação do intestino com a queda de cabelo, indicamos que siga com sua leitura!
Intestino preso pode causar queda de cabelo?
Como vimos acima, o mau funcionamento do intestino pode causar queda de cabelo.7 O intestino preso é uma disfunção e por isso pode ser o causador da perda excessiva de fios¹.
O intestino é um dos principais responsáveis pela absorção dos nutrientes 4 pelo organismo. Contudo, a constipação dificulta esse processo. Assim, reduz a capacidade do intestino de absorver as vitaminas necessárias para a nutrição do organismo², e isso inclui a região do couro cabeludo¹.
Intestino e queda de cabelo: conheça a relação
Como vimos, a absorção de vitaminas e minerais pelo intestino pode estar relacionada à saúde do cabelo.7 Mas, afinal, quais são esses nutrientes? Conheça-os agora!
Vitaminas do complexo B
As vitaminas do complexo B podem contribuir para a saúde do couro cabeludo ajudando a prevenir o envelhecimento dos fios e a queda, além de cooperar para o bom funcionamento do organismo8.
Ferro
Alguns estudos apontam que a queda de cabelo é melhorada quando a deficiência de ferro é tratada, independentemente da ausência ou presença de anemia³.
Zinco
O zinco é um mineral importante para a saúde dos fios, e sua deficiência pode levar a inúmeras condições dermatológicas, entre elas a queda de cabelo5.
O zinco contribui para a produção de queratina e colágeno5 substâncias que compõem a estrutura capilar e que são fundamentais para fortalecer os fios.
O mineral coopera para a multiplicação celular, favorecendo o crescimento do cabelo6.
Vitamina A
A vitamina A auxilia o crescimento capilar e o fortalecimento dos sistemas do organismo, sendo importante para o bom funcionamento dos sistemas, o que a torna uma possível aliada no controle da queda de cabelo8.
Todavia, como regra geral, consumir muito ou suplementar vitamina A pode causar o efeito contrário, ou seja, a queda de cabelo8.
Por isso atenção, procure o seu médico antes de mudar sua dieta.
Vitamina C
A vitamina C também combate a queda de cabelo, ajuda a produção de colágeno, hidrata, tem ação antioxidante e fortalece os fios capilares8.
Além disso, a vitamina C desempenha um papel valioso ajudando na absorção intestinal, especialmente do mineral ferro. Por todas essas ações, a ingestão de vitamina C é uma importante ajuda no combate à queda de cabelo8.
Quais problemas intestinais causam queda de cabelo?
Já apresentamos um pouco sobre a relação entre intestino e queda de cabelo, mas quais problemas estão mais relacionados à queda capilar? Confira!
Disbiose
A disbiose é uma condição de desequilíbrio da microbiota intestinal, reduzindo a capacidade de absorção de nutrientes. Nesse caso, o intestino perde a eficiência de digestão e diminui drasticamente a capacidade seletiva de nutrientes no intestino9.
É uma doença autoimune – onde o próprio corpo é responsável pela condição – e faz com que as toxinas, microrganismos e proteínas mal-digeridas entrem no fluxo intestinal10.
Sendo responsável pelo mau funcionamento do órgão e, consequentemente, gerar a queda de cabelo¹.
Doenças inflamatórias
Doenças inflamatórias e irritativas causam danos à mucosa intestinal e interferem na absorção dos elementos vitais para o equilíbrio nutricional do cabelo11.
O trânsito saudável dos intestinos promove o metabolismo adequado dessas substâncias que, quando em falta, pode também causar perda de cabelo¹.
Desnutrição
A desnutrição pode ocorrer de várias formas, desde a não ingestão de alimentos até a condições patológicas que resultam em um organismo desnutrido. Uma das circunstâncias mais comuns para essa disfunção é a diarreia, causada pelo aumento do número de evacuações11.
Nesse caso, o intestino elimina nutrientes, eletrólitos, água, vitaminas e minerais importantes para o organismo. Dessa forma, a absorção desses componentes fica comprometida e, em casos prolongados, pode prejudicar a saúde do organismo como um todo11.
Por sua vez, a ingestão inadequada desses elementos também pode levar à destruição, o que prejudica o equilíbrio de todos os sistemas do corpo, principalmente as extremidades, como cabelos, pele e unhas³.
Como resolver a queda de cabelo?
A queda de cabelo pode ser resolvida tratando a causa raiz em conjunto com medidas de intervenção aplicadas diretamente no couro cabeludo. Mas, para isso acontecer, é preciso conhecer a causa, para realizar o tratamento adequado.
Portanto, um dos primeiros passos para tratar a queda capilar é procurar um médico que irá atuar junto com você na investigação sobre o funcionamento saudável do seu intestino e avaliar o nível de disponibilidade de vitaminas e minerais no seu organismo, e se estão nos valores de referência.
Somente após tratar as causas internas é que os tratamentos capilares externos terão efeito resolutivo.
Uma dica: aposte em tratamentos que recuperem a fibra capilar como um todo, por exemplo, em um cronograma capilar. Fora isso, produtos de qualidade também ajudam a recuperar os fios enfraquecidos pela falta de nutrição, além de, claro, uma dieta balanceada.
Esse texto foi escrito pela Forever Liss em parceria com Tamarine.
Tamarine
