Guia da obstipação intestinal: causas, sintomas e principais tratamentos

Você já ouviu falar em obstipação intestinal? E, quem sabe, em prisão de ventre? A dificuldade de fazer cocô é um problema que pode atingir muitas pessoas por diferentes razões.¹

Para conseguir melhorar seus sintomas desagradáveis, é preciso conhecer suas causas e tratamentos. A seguir, entenda tudo sobre a constipação intestinal e como tornar as idas ao banheiro mais frequentes e tranquilas.

O que é obstipação intestinal?

Obstipação intestinal é o termo clínico para a constipação, que é o falta de evacuação por um período.¹

Em alguns casos, a pessoa até vai ao banheiro, mas não consegue eliminar todas as fezes e acaba com a sensação de evacuação incompleta.¹

Outra caraterística da obstipação intestinal é que, ao conseguir defecar, a pessoa percebe as fezes ressecadas e duras, o que pode levar a incômodos e a dores ao fazer cocô.¹

É importante lembrar que a constipação intestinal não é uma doença, mas um sintoma que pode acometer uma pessoa por diversos fatores.²

Abaixo, vamos conhecer as principais causas da obstipação.

Principais causas de obstipação intestinal

Cerca de 85% dos quadros de obstipação intestinal são resultados de maus hábitos alimentares e comportamentais.²

Isso é chamado constipação primária, quando o quadro é uma consequência de práticas diárias.²

O restante dos casos são secundárias, ou seja, quando a dificuldade de defecar é decorrente de outro problema como uma condição de saúde, por exemplo.²

Existem muitas coisas que podem interferir na frequência que uma pessoa vai ao banheiro, mas é importante conhecer as principais causas da obstipação para evitá-las e melhorar os seus sintomas.

1. Não se alimentar bem

A obstipação intestinal, quando não é um quadro secundário, está diretamente ligada ao que você consome no seu dia a dia.²

Isso porque, assim como alguns alimentos ajudam na formação das fezes e no trânsito intestinal, como é o caso da fibra,² os industrializados, processados, gordurosos e açucarados podem causar um efeito contrário.³

Por isso, caso você esteja acostumado a se alimentar de forma não saudável com frequência, a prisão de ventre pode ser uma consequência dos seus hábitos alimentares.^2,3

2. Não tomar muita água

Um dos sintomas da obstipação intestinal é a evacuação dolorida, causada pelas fezes ressecadas e duras.¹

Para que isso não aconteça, a hidratação é um passo indispensável.² Por isso, se você não tem o hábito de beber água durante o dia (mínimo de dois litros, segundo o Ministério da Saúde), pode enfrentar uma constipação.

Além de manter as fezes mais amolecidas, evitando a dor, a água contribui para um bom fluxo intestinal, no transporte das fezes pelo sistema digestivo e na formação do bolo fecal.¹

Assim, a baixa hidratação é uma das principais causas de obstipação intestinal primária.²

3. Ignorar a vontade de ir ao banheiro

Além dos hábitos alimentares, como falado, o seu comportamento também pode ser a causa da obstipação.²

Esse é o caso, por exemplo, de quem não respeita o funcionamento natural do intestino.²

Ou seja, ao sentir vontade de ir ao banheiro, ao invés de atender o sinal do corpo, você simplesmente retém as fezes e não vai.

Claro, em alguns casos, fazer cocô ao sentir vontade não é assim tão simples. Você pode não estar em casa no momento, não encontrar um banheiro para usar, etc.

No entanto, isso não pode se tornar um hábito. É comum que pessoas que já estão enfrentando a obstipação intestinal (que costuma vir acompanhada de dor ao finalmente conseguir defecar), evitem ir ao banheiro para não sentir o incômodo novamente.²

O resultado é uma piora do quadro, pois as fezes irão se tornar ainda mais secas e duras, piorando a dor ao finalmente conseguir fazer o cocô.¹

Além disso, o organismo possui um “relógio de funcionamento” que pode ser estimulado.¹ Isso quer dizer que se você começar ir ao banheiro sempre pela manhã, rapidamente seu organismo irá entender que é hora de defecar.

Agora, imagine que você já tenha um horário específico em que seu intestino funcione melhor, mas passe a ignorar sempre que a vontade surgir?

Logo, seu intestino irá entender o recado, deixando suas idas ao banheiro cada vez menos frequentes.

Sintomas de obstipação intestinal

Agora você sabe o que é obstipação intestinal e algumas das causas dessa condição. Mas pode estar se perguntando quais sinais indicam uma constipação.

Basicamente, os critérios que indicam um diagnóstico de obstipação intestinal¹ são:

• Menos de três evacuações por semana;¹
• Necessidade de fazer esforço para defecar;¹
• Fezes duras e ressecadas;¹
• Dificuldade de eliminar todas as fezes.¹

Fora isso, sintomas como dores abdominais, flatulência (gases) e inchaço também podem indicar prisão de ventre, tornando a obstipação ainda mais incômoda.¹

Como tratar a obstrução intestinal?

Para obstipação intestinal primária, o tratamento se baseia em mudanças comportamentais e alimentares, que ajudam o intestino a funcionar melhor e aliviar os sintomas.²

Nesses casos, incluir ou eliminar algumas práticas em seu dia a dia já vai contribuir para amenizar a obstipação. Como:

• Aumentar o consumo de fibras, que contribuem para a formação do bolo fecal e do funcionamento intestinal;²
• Evitar alimentos processados, industrializados, açucarados e gordurosos, que além de desequilibrar a flora intestinal, podem causar a obstipação;³
• Aumentar a ingestão de líquidos, principalmente água, para evitar o ressecamento das fezes e melhorar o trânsito intestinal;²
• Praticar atividades físicas para fortalecer o abdômen e estimular a movimentação do intestino;²
• Respeitar o funcionamento natural do intestino e a vontade de defecar.²

Já para as obstipações secundárias, o mais indicado é procurar por uma orientação profissional, pois será necessário diagnosticar e tratar a causa primária para ter melhora nos sintomas da prisão de ventre.²

Em alguns casos, as soluções laxativas podem ser indicadas por médicos como tratamento auxiliar, associando os novos hábitos ao medicamento para aliviar os sintomas incômodos.²

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O principal caminho para aliviar os sintomas da obstipação intestinal é mudando hábitos alimentares e comportamentais.²

No entanto, em quadros de longa duração, o resultado dessas mudanças pode levar certo tempo para o organismo se reeducar.

Nessas horas, as soluções laxativas podem ser aliadas para um alívio mais rápido, desde que indicado por um profissional da saúde.

Assim, se seu médico orientar pelo uso de laxantes fitoterápicos para amenizar os sintomas, lembre-se de Tamarine Fitoterápico.

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