Fezes escuras: o que pode ser? É normal? Como melhorar?

Se você se deparou com fezes escuras ao ir ao banheiro e se perguntou o que pode ser, chegou a hora de entender um pouco mais sobre possíveis alterações no cocô.

As fezes são a forma do corpo “expulsar” tudo aquilo que não o serve, além de ser um excelente indicativo de como está sua alimentação e sua saúde intestinal.¹

Você provavelmente já reparou que as fezes ficam diferentes em alguns momentos, seja na consistência, cor e até na frequência com que se vai ao banheiro.

Algumas vezes, essas mudanças não são perigosas e podem ocorrer por motivos simples, no entanto, elas não devem ser menosprezadas, já que podem indicar um problema sério de saúde.¹

Por isso, se você está notando suas fezes bem escuras ao evacuar, chegou a hora de entender o por que as fezes ficam escuras e o que fazer para que o cocô volte ao estado normal.

É normal fazer fezes escuras?

Se você já notou uma cor diferente em seu cocô, provavelmente se perguntou o que pode ser fezes escuras.

Para entender se é normal, primeiro, é preciso compreender qual a cor ideal das fezes.

Um cocô saudável tem a coloração marrom (pode transitar entre os tons de marrom), é inteiro e tem consistência macia.¹

Ele não deve ser mole demais ao ponto de escorrer, indicando uma diarreia, nem ser muito duro ao ponto de exigir força para expelir.¹

A consistência é um fator que sofre muitas alterações por diversos motivos, desde hábitos alimentares até doenças intestinais.¹

No entanto, a cor é algo que deve se manter igual, sempre marrom. Afinal, o cocô tem essa cor por causa da bilirrubina, um pigmento presente na bile.¹

E como a bile participa do processo de digestão e absorção dos alimentos, ela está presente também nos dejetos.¹

Portanto, a falta da coloração marrom, ou seja, a falta de bilirrubina, pode indicar um problema no processo digestivo.¹

Por isso, quando você está saudável e o sistema digestivo funcionando bem, o natural é que você faça cocô marrom.¹

Quando isso não acontece e você percebe fezes verdes, amareladas ou fezes bem escuras, esse pode ser um sinal de atenção do seu organismo.¹

O que causa fezes escuras?

Agora que você sabe que um cocô saudável deve ser marrom, deve estar questionando o que significa fezes escuras, certo?

O cocô muito escuro, de cor preta, é um dos que mais precisa de atenção.¹

Isso porque ele pode indicar a presença de sangue nas fezes. E como essa alteração não é possível verificar a olho nu, pode ser necessário examinar por meio de um exame de fezes.¹

Portanto, é importante ir ao médico ao notar a alteração na cor do cocô, pois, as fezes escuras podem ser um sangramento interno de algum órgão.¹

Além disso, outro fator que pode causar fezes escuras é o excesso de ferro no organismo. Em geral, o ferro costuma deixar as fezes verdes, mas quando o nível do mineral está muito acima do ideal, o cocô pode ficar escuro, quase preto.¹

Apesar de o ferro ser importante para a saúde, o excesso pode causar problemas. Por isso, ao perceber o cocô escuro, o melhor a se fazer é buscar por avaliação e orientação médica.

Fora esses dois casos, o cocô pode ficar escuro devido a sua alimentação nos últimos dias. Alimentos muito escuros ou com pigmentos podem mudar a coloração das fezes.¹

O suco de uva é um exemplo de alimento que pode deixar seu cocô escurecido.¹

É normal ter dor de barriga e fezes escuras?

E quando as fezes estão líquidas e escuras, o que pode ser?

É normal associar o cocô mole ao quadro de diarreia, e de fato esse é um forte indicativo. No entanto, só se pode falar em diarreia quando as idas ao banheiro se tornam repetitivas.²

Por exemplo: se você foi muito ao banheiro, mas a consistência do cocô está normal, não é sinal de diarreia.²

Já se você está com as fezes mais amolecidas, mas não está indo muito ao banheiro, esse também não é um sinal de diarreia. Afinal, até mesmo um dia que você tomou mais água pode deixar seu cocô mais mole.²

Outros fatores que podem causar as fezes moles são:²

• Ingestão de gordura em excesso;
• Alimentação desequilibrada;
• Intoxicação alimentar;
• Virose;
• Medicamentos;
• Nervosismo, ansiedade, etc.

A diarreia acontece quando você vai ao banheiro mais de 3 vezes por dia, e está com o cocô em consistência líquida.²

Normalmente, a diarreia causa dores e cólicas abdominais. No entanto, a coloração do cocô é um ponto de atenção: em uma diarreia normal, as fezes costumam ser claras.²

Quando você está sentindo dores abdominais e fazendo cocô mole, em um quadro aparentemente normal de diarreia, mas está com fezes escuras, isso pode indicar lesões ou inflamações no sistema digestivo.^1,2

Portanto, ao notar a alteração, não deixe de procurar por atendimento médico para um diagnóstico preciso e para receber o tratamento indicado.

Como tratar fezes escuras?

Agora que você sabe o que pode ser fezes escuras, vamos falar de tratamento.

Para melhorar o quadro e voltar a coloração normal do cocô, primeiro, você precisa passar por um atendimento especializado.

O médico possivelmente irá solicitar exames laboratoriais para verificar a presença de sangue ou outras alterações no intestino/organismo.¹

Somente após esse diagnóstico, ele irá indicar o tratamento ideal.

Vale lembrar que a alimentação também pode causar fezes escuras. Então, se você comeu alimentos de coloração escura e fez cocô preto apenas uma vez, não há muito com o que se preocupar.¹

No entanto, caso o cocô escuro se torne rotineiro, procure um especialista assim que possível.

Qual o tipo saudável de cocô?

Ficou claro o que pode ser fezes escuras? Então, agora, chegou a hora de entender qual o tipo de cocô ideal, que indica que tudo está bem no seu sistema digestivo.  

Fonte: imagem adaptada do site: https://pt.wikipedia.org/wiki/Escala_de_Bristol

De acordo com a Escala de Bristol, criada pelo Dr. Ken Heaton da Universidade de Bristol, há 7 tipos de fezes. Essa escala é usada por profissionais da saúde para identificar como está a saúde intestinal do paciente.³

É importante conhecer o tipo saudável de fezes para que, ao se deparar com qualquer alteração anormal, você saiba que é hora de procurar um atendimento médico.

Confira abaixo os sete tipos de cocô segundo a Escala de Bristol.

Tipo 1

Fonte: Refinery29

As fezes do tipo 1 são pequenas bolinhas separadas que apresentam uma textura dura e seca, e exigem força para serem expelidas.³

Ela tem cor marrom, mas não é considerada saudável por ser muito dura, configurando um quadro de constipação intestinal.³

As fezes tipo 1 não são consideradas saudáveis, e o indicado é comer mais fibra e beber mais água para um bom funcionamento do intestino.³

Tipo 2

Fonte: Refinery29

O tipo de fezes 2 tem o formato de salsicha, com diversas bolinhas aglomeradas em sua extensão. Essas fezes possuem uma consistência firme, além de serem maiores e mais longas.³

Esse tipo de cocô, assim como o tipo 1, também é mais difícil de expelir. Além de também representar um indicativo de constipação.³

Os motivos de formação do tipo 2 também são a desidratação e falta de consumo de fibras.³

Tipo 3

Fonte: Refinery29

O tipo 3 também possui o formato de linguiça, mas não são bolinhas aglomeradas.³

O aspecto das fezes de tipo 3 apresenta rachaduras e fissuras em sua superfície e é categorizado pela Escala de Bristol como um cocô normal e saudável.³

Ele não é muito mole, a ponto de escorrer, nem muito duro, sendo difícil de sair. Ele tem a textura ideal para conseguir evacuar sem precisar fazer força.³

Tipo 4

Fonte: Refinery29

As fezes de tipo 4 podem ser fezes finas ou fezes grossas, com o formato de salsicha.³

São mais lisas, suaves e macias, o que torna sua passagem para fora do corpo mais fácil e indolor.³

Os tipos de fezes 3 e 4 são as normais e saudáveis, indicando que o intestino está em bom funcionamento para uma evacuação sem esforços.³

Tipo 5

Fonte: Refinery29

As fezes de tipo 5 também são pedaços separados como o tipo 1, porém no tipo 5 elas são mais macias e saem mais fácil do corpo.³

Por serem pedaços mais soltos, tem tendência à diarreia, então, ao identificar que suas fezes são do tipo 5, precisa consumir mais fibras para reverter o problema.³

Ele não é tão ruim quanto os tipos de fezes 6 e 7, mas ainda assim você deve ficar atento e tomar as devidas providências para que as próximas fezes não evoluam para diarreia.³

Tipo 6

Fonte: Refinery29

O tipo 6 é conhecido como cocô mole, por ser mais pastoso e praticamente semi-líquido.³

Neste tipo, a coloração geralmente é mais clara e as fezes são mais soltas, o que pode indicar uma diarreia leve.³

Tipo 7

Fonte: Refinery29

Na Escala de Bristol fezes do tipo 7 são as mais graves. Nelas, não há nada de sólido, apenas fezes líquidas, completamente aguadas.³

Essas fezes indicam que o intestino e o sistema digestivo estão totalmente desregulados, com alguma infecção e mau funcionamento.³

O tipo 7 é o mais preocupante dentro da Escala de Bristol, e alguns cuidados devem ser tomados.³

Além disso, se elas vierem acompanhadas com outros sintomas como vômito, náuseas e outros desconfortos, o indicado é procurar imediatamente um médico.³

Como é o cocô perfeito?

Fezes escuras, o que pode ser? Dicas importantes! 

Agora você já sabe o que pode ser fezes escuras, líquidas e dor de barriga, não é?

É importante lembrar que este conteúdo não substitui uma avaliação médica. Portanto, se o sintoma estiver muito severo, frequente ou associado a outros sintomas mais graves, não deixe de buscar por orientação profissional.

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