É normal ter fezes escuras? Entenda as principais causas

Se você se deparou com fezes escuras ao ir ao banheiro e se preocupou, chegou a hora de entender um pouco mais sobre esse tipo de alteração.

As fezes são a forma do corpo “expulsar” tudo aquilo que não serve. Além disso indicam como está sua alimentação e sua saúde intestinal. ¹

Você provavelmente já reparou que as fezes ficam diferentes em certos momentos, seja na consistência, cor e até na frequência com que se vai ao banheiro.

Às vezes, essas mudanças não são preocupantes e podem ocorrer por motivos simples, no entanto, não devem ser menosprezadas, já que podem indicar um problema sério de saúde em outros casos. ¹

Por isso, se suas fezes estão diferentes, leia este conteúdo até o final para descobrir possíveis causas, quando é perigoso e como deve ser um cocô saudável.

Resumo

• As fezes são um indicativo do estado de saúde intestinal. Para ser considerado "saudável" e normal, o cocô deve ter coloração marrom, formato de salsicha e ter consistência macia. ¹
• Quando o cocô está escuro, esse pode ser um sinal de sangramento no trato gastrointestinal. Hemorroidas, alimentos escuros ou o uso de medicamentos e suplementos também podem alterar a cor das fezes. ^2-4
• Um dos efeitos colaterais da suplementação de ferro são as fezes esverdeadas. Porém, quando o consumo do mineral está excessivo, o cocô pode ficar preto. ^3,5
  
  

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De qual cor o cocô deve ser?

Um cocô considerado saudável deve ter coloração marrom, ser inteiro e ter uma consistência macia. Em relação à cor, pode ser desde um marrom-claro até um tom mais escuro. No entanto, é preciso atenção com fezes muito escuras, quase pretas. ¹

Quando falamos em consistência macia, não estamos nos referindo às fezes moles, ok? Um cocô mole ao ponto de escorrer pode ser uma diarreia. Já quando está muito duro, ao ponto de exigir força para expelir, pode indicar uma constipação intestinal. ¹

A textura e consistência das fezes podem sofrer alterações por diversos motivos, desde hábitos alimentares até doenças intestinais. No entanto, a cor deve se manter sempre marrom. ¹

O que pode ser quando as fezes estão escuras?

Diversos fatores podem causar fezes escuras, como sangramentos no trato gastrointestinal, episódios de hemorroida, consumo de certos alimentos e o uso de medicamentos/suplementos. Para saber qual o seu caso, é preciso consultar um médico para fazer exames e receber um diagnóstico, se necessário. ^2-4  

O que causa fezes escuras?

Como você viu, existem muitas respostas para o que podem ser fezes escuras. Agora, vamos explicar os principais motivos para essa alteração na cor do cocô.

Presença de sangue

Uma das possíveis razões para uma pessoa apresentar fezes escuras é a presença de sangue, normalmente causado por uma hemorragia no trato digestivo. ²

Não é possível ver esse tipo de sangramento a olho nu, por isso, é preciso fazer exames, como o de fezes, para identificar se essa é a causa da alteração na cor do cocô. ²

Em geral, as fezes com sangue são escuras, com uma coloração mais puxada para o preto do que para o marrom. ²

Por se tratar de uma condição séria (a hemorragia gastrointestinal tem taxa de mortalidade entre 2% e 10%), ao perceber que suas fezes estão mais escuras que o normal, procure um médico para uma avaliação profissional. ²

Excesso de ferro no organismo

Outro fator que pode deixar suas fezes mais escuras é o excesso de ferro no organismo. ³

Em geral, alimentos ricos em ferro ou a suplementação do mineral deixam o cocô com uma coloração diferente, normalmente verde. ³

Porém, quando seu consumo está acima do ideal, você pode se deparar com fezes escuras quase pretas. Isso porque o organismo não consegue absorver todo o mineral, que permanece no intestino e é eliminado no cocô. ³

Para verificar se você está com deficiência ou excesso de minerais, como o ferro, é preciso fazer um exame de sangue. Dessa forma, é possível ajustar sua dieta ou suplementação, se necessário. ³

Alimentação

Seu cocô também pode mudar a cor devido à sua alimentação nos últimos dias, principalmente se você consumiu alimentos muito escuros ou com pigmentos. ⁴

O alcaçuz preto e os mirtilos são exemplos de alimentos que podem deixar o seu cocô mais escuro do que o normal. ⁴

O que significa fezes verde-escuro?

A principal causa das fezes verdes é a suplementação de ferro. Esse é um dos “efeitos adversos” mais comuns, mas não indica problema. ³

No entanto, se você percebeu seu cocô dessa cor e não está suplementando o mineral, é preciso considerar outros fatores, como uma alimentação rica em alimentos verdes (ou corante alimentício) e problemas digestivos. ⁵

Isso porque o cocô fica marrom devido à bilirrubina, um pigmento presente na bile que pode aparecer também nos dejetos. Porém, quando as fezes não apresentam a coloração correta, pode indicar a falta de pigmentação. ⁵

Ou seja: pode ser que o bolo fecal passe muito rápido pelo intestino e a bile não tenha tempo de se decompor completamente, como acontece em episódios de diarreia. ⁵

Como tratar fezes escuras?

Para melhorar o quadro e voltar à coloração normal do cocô, primeiro, você precisa passar por um atendimento especializado.

O médico pode solicitar exames laboratoriais para verificar a presença de sangue ou outras alterações no intestino/organismo. ²

Somente após esse diagnóstico, ele irá indicar o tratamento ideal.

Lembre-se de que a alimentação também pode causar fezes escuras. Então, se você comeu alimentos de coloração escura e fez cocô preto apenas uma vez, não há muito com o que se preocupar. ⁵

No entanto, caso o cocô escuro se torne rotineiro, procure um especialista assim que possível.

Quando devo me preocupar com a cor das fezes?

Fezes com qualquer coloração que não seja marrom estão fora do “padrão saudável”. Porém, não significa que você já precisa se preocupar. É importante observar o cocô sempre que for ao banheiro, pois é a alteração recorrente na coloração que deve ser um sinal de alerta. Além disso, se as fezes estiverem muito escuras, praticamente pretas, vale a pena ir ao médico excluir a possibilidade de hemorragias. ^1,2

Qual a cor das fezes de quem tem problema no fígado?

Quem tem problemas no fígado pode ter fezes de diferentes cores: quando há uma alteração na produção de bile ou sais biliares, o cocô pode ficar amarelo. Já quando está esbranquiçado, pode ser um sinal de condições clínicas. Porém, é importante fazer um check-up anual porque uma pessoa com doença hepática pode não apresentar nenhuma alteração na coloração. ⁶

Que tipo de fezes é preocupante?

Fonte: imagem adaptada (https://pt.wikipedia.org/wiki/Escala_de_Bristol)

Segundo a Escala de Bristol, usada por médicos para identificar o estado da saúde intestinal, as fezes tipo 1 e tipo 7 são as mais preocupantes. A primeira indica constipação intestinal, com um cocô duro, seco e quebradiço (em bolinhas). Já o último representa as fezes líquidas, normalmente presentes em quadros de diarreia, devido a uma infecção ou mau funcionamento do sistema digestivo. ¹

A linha Tamarine Fibras auxilia no funcionamento do intestino!

Como vimos, as fezes escuras podem ter diferentes causas. Em todo caso, para prevenir alterações e manter o intestino funcionando adequadamente, é preciso cuidar da saúde intestinal.

Para isso, conheça a linha de produtos Tamarine, que contém suplementos alimentares que auxiliam no funcionamento do intestino: ^7-10 

• Tamarine Fibras Kids 
• Tamarine Fibras Pó Solúvel 
• Tamarine Fibras em Goma 
• Tamarine Fibras Max Pó Solúvel
  
  

São diversos suplementos alimentares para você encontrar aquele que se adequa melhor à sua rotina e necessidades. Quer saber mais? Então, confira mais informações sobre a linha Fibras.

Tamarine Fibras Kids. Alimento isento de registro conforme RDC 27/2010. Agosto/2024. 

Tamarine Fibras (Pó). Alimento isento de registro conforme RDC 27/2010. Agosto/2024.

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