Chá bom para diarreia: conheça 5 opções naturais

Uma boa saúde intestinal garante a frequência normal de evacuações, que pode variar de uma vez a três vezes ao dia até três vezes por semana¹. Porém, quando um problema afeta o funcionamento do intestino, é fundamental cuidar, e muitas pessoas recorrem a algum chá bom para diarreia.

O tratamento correto dos sintomas depende da causa da diarreia e das características do quadro. Os cuidados com ativos naturais podem auxiliar, mas a atenção à evolução do quadro é essencial.

Continue no artigo e entenda o que é diarreia, as causas e o sintoma, sugestões de chá bom para diarreia e outras dúvidas respondidas.

Resumo:

• A diarreia é um desarranjo intestinal que causa três ou mais evacuações amolecidas ou líquidas em um período de 24 horas².
• As principais causas são infecções virais, bacterianas, fúngicas e parasitárias².
• Entre as opções de chá bom para diarreia, estão: chá verde, de gengibre, hortelã, preto e de erva-doce^{4-5-6-7-8-910}.
  
  

Conteúdos relacionados:

• Tamarine Fibras solta o intestino? Para o que serve? Como tomar?
• Quais os sintomas da disenteria e como tratá-los? Entenda!
• Qual a diferença entre diarreia e fezes moles? Causas e como tratar
  
  

Boa leitura!

O que é diarreia?

A diarreia é uma desordem intestinal que causa três ou mais evacuações amolecidas ou líquidas em um período de 24 horas. A perda da consistência normal das fezes é uma das características marcantes, o que acontece devido ao desequilíbrio entre a absorção e secreção de líquido e eletrólitos no organismo².

O quadro é autolimitado. Ou seja, melhora espontaneamente e tem duração limitada. Segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), uma proporção significativa dos casos de diarreia pode ser prevenida por meio de água potável segura e saneamento e higiene adequados^2,3.

O que causa a diarreia?

As principais causas da diarreia aguda são:

• Infecção por vírus, como rotavírus, coronavírus, adenovírus, norovírus e astrovírus²;
• Infecção por bactérias, principalmente as da espécie E. coli, além da Salmonella e Shigella²;
• Contaminação por parasitas, por exemplo, Giardia lamblia, Cryptosporidium e Isospora²;
• Infeção por fungos, como a Candida albicans².
  
  

Outras causas específicas de diarreia são apendicite aguda, alergia ao leite de vaca, uso de laxantes e antibióticos e intolerância à lactose. Geralmente, a investigação da causa acontece nos casos graves e de pacientes hospitalizados².

Leia também: O que pode ser diarreia constante? É normal? Como melhorar?

Quais são os sintomas da diarreia?

Em relação aos sintomas, além da alteração na aparência e consistência das fezes, um episódio de diarreia pode acometer vômito, febre, cólica abdominal, desidratação leve a grave, sangue nas fezes².

O número de evacuações, alimentação antes e depois do quadro e a presença de outras pessoas com diarreia em casa são fatores avaliados pelo médico para fazer o diagnóstico².

Que tipo de chá é bom para diarreia?

Um dos efeitos da diarreia é a perda intensa de fluidos. Dessa forma, beber bastante água é vital para manter a hidratação². Outros líquidos, como um chá bom para diarreia, auxiliam nos cuidados durante a fase aguda. Confira as dicas de plantas naturais a seguir:

1. Chá verde

 O chá verde é a primeira opção da lista de chá bom para diarreia, que também ajuda a aliviar problemas estomacais⁴.

Um estudo comprovou que o extrato do chá melhorou a diarreia e reduziu a duração da hospitalização em crianças com gastroenterite viral. Os principais cuidados são: consumo moderado, sem adoçar e não beber com estômago vazio⁴.

Faça o preparo tradicional por infusão. Coloque uma colher rasa de chá verde em uma xícara de água quente e deixe descansar por no mínimo dez minutos⁵.

2. Chá de gengibre

Outra opção de chá bom para diarreia é o de gengibre. A raiz auxilia na regularidade intestinal, além de gases, inchaço e cólicas, sintomas presentes nos quadros de desarranjo⁶.

A preparação por infusão é bastante simples. Corte um pedaço de gengibre e deixe-o em água fervente por 10 a 20 minutos. Não adoce e acrescente um pouco de limão (opcional)⁶.

3. Chá de hortelã

A hortelã-pimenta é bastante popular, mas sabia que a planta também rende um bom chá para diarreia? E ainda ajuda a melhorar a dor de estômago⁷.

Estudos em animais indicam que a hortelã relaxa o sistema digestivo e pode aliviar a dor. Além disso, previne a contração dos músculos lisos, o que pode diminuir espasmos no intestino⁷.

O preparo do chá deve ser feito por infusão. Coloque algumas folhas frescas ou secas de hortelã em água quente e deixe tampada por sete a 12 minutos⁷.

4. Chá preto

Como chá bom para diarreia, o chá preto proporciona benefícios semelhantes aos do chá verde, principalmente para alívio das dores de estômago e no tratamento eficaz do desarranjo intestinal⁸.

Em um estudo com 120 crianças, o chá preto ajudou a melhorar o volume, a frequência e a consistência dos movimentos intestinais. No entanto, mais pesquisas em humanos são necessárias⁸.

O consumo de chá preto deve ser moderado. Para o preparo da infusão, coloque uma colher de chá em uma xícara de água quente e tampe por 10 minutos antes de beber⁹.

5. Chá de erva-doce

A erva-doce fecha a lista de opções de chá bom para diarreia fácil de encontrar. A planta auxilia no alívio de outros desconfortos gastrointestinais, como dores de estômago, constipação e gases¹⁰.

Em um estudo com pessoas em recuperação de quadros cirúrgicos revelou que o chá de erva-doce ajudou na regularidade digestiva, bem como na recuperação do ritmo intestinal¹⁰.

Faça a infusão com uma colher de chá (2 g) de sementes de erva-doce seca em uma xícara de água, e deixe descansar de cinco a 10 minutos¹⁰.

FAQ

O que é bom para a diarreia?

O primeiro cuidado é ingerir mais líquido que o normal para evitar a desidratação, como água, chás, sopas, caldos e soro caseiro. A alimentação deve ser leve. Prefira torrada, ovos, arroz e frango. Evite cafeína, álcool e alto consumo de fibra até as fezes retornarem ao aspecto normal^2-11.

Existe remédio para diarreia?

Sim, existe remédio para diarreia, mas não devem ser administrados sem consultar um médico primeiro. Por ser um quadro com limite de duração que melhora naturalmente, o medicamento prejudica a eliminação de toxinas que, uma vez mantidas no organismo, podem piorar o quadro¹².

Como cortar a diarreia rapidamente?

Ao apresentar diarreia, a conduta para cortá-la o mais rápido possível é seguir as recomendações de tratamento caseiro, com reforço na hidratação e alimentação leve. Caso o quadro não melhore em dois dias ou surjam sintomas, como sangue nas fezes, vômitos, febre e dificuldade para comer, procure um serviço de saúde².

Tamarine Fibras serve para diarreia?

Tamarine Fibras é um suplemento alimentar que serve para complementar a ingestão diária de fibras¹³, o que pode ajudar na recuperação de um quadro de diarreia. O produto está disponível nas versões em pó (pote ou sachê), em goma e líquido. Ou seja, é fácil de encaixar na rotina¹³.

O consumo diário de um mix prebiótico contribui para o bom funcionamento intestinal¹³. Para usar Tamarine Fibras com segurança, se acredita que o suplemento pode ajudá-lo, consulte um médico para se orientar sobre como usar e cuidados.

Tamarine Dual Fit: pronto para tomar!

Agora que você conhece opções de chá bom para diarreia, temos uma dica extra: Tamarine Dual Fit, um suplemento alimentar líquido saboroso e refrescante que pode contribuir para redução da retenção de líquido. As fibras alimentares auxiliam no funcionamento do intestino¹⁴.

Além de um mix de fibras prebióticas, as versões disponíveis contêm extrato de chá de hibisco e extrato de chá branco¹⁴.

A bebida tem dupla ação inovadora, pois une fibras e diuréticos que estimulam o corpo a eliminar excessos e regulam o funcionamento intestinal¹⁴.

Acesse o site de Tamarine Dual Fit e saiba onde encontrar!

Tamarine Fibras (Pó). Alimento isento de registro. Fevereiro/2025.

Tamarine Fibras (Gomas). Alimento isento de registro. Fevereiro/2025.

Tamarine Fibras Kids. Alimento isento de registro. Fevereiro/2025.

Tamarine Dual Fit. Alimento isento de registro. Fevereiro/2025.

Tamarine Fibras Max. Alimento isento de registro. Fevereiro/2025.