Qual o melhor chá diurético para desinchar os pés? Confira!

Se você já passou por uma dessas situações:

• Tentou calçar o sapato pela manhã, e pareceu mais apertado do dia para a noite;
• Precisou tirar o tênis durante o trabalho, e quase não conseguiu calçá-lo de novo porque, de repente, seu pé parecia maior;
• Chegou em casa de noite e, ao tirar o calçado, observou que seus pés estavam mais gordinhos que o normal.
  
  

Então, você precisa conhecer um bom chá diurético que pode contribuir para desinchar os pés.

O inchaço na região dos pés pode ter causas variadas, mas uma das mais comuns é a retenção de líquidos. Você sabia?

Para essa causa, os chás diuréticos são uma boa alternativa, pois ajudam a eliminar o acúmulo de fluidos no corpo. ^1,2

Quer saber mais sobre isso? Então, continue lendo este artigo até o fim e descubra as melhores opções para beber nestes dias de maior inchaço.

Chá diurético para desinchar os pés: principais opções

Os chás diuréticos se tornam uma das abordagens para eliminar o excesso de líquidos no corpo, causados principalmente pela alta ingestão de sal. ²

É importante lembrar que o consumo dessas bebidas deve ser feito com cautela, de preferência com o acompanhamento/indicação de um profissional da saúde, ok? ¹

No mais, confira, a seguir, quais são os principais chás que podem te ajudar a desinchar seus pés.

1. Chá de salsa

A salsa ou salsinha, como é mais conhecida, é uma planta que possui diversas propriedades benéficas para a saúde. ²

O chá de salsa pode ser usado como uma abordagem coadjuvante em casos de urolitíase, popularmente chamada de cálculo renal ou pedra nos rins. Nessa condição, cristais se formam nos rins devido à supersaturação da urina. ²

Logo, um dos efeitos da salsa é a ação diurética. Além de ter efeitos antioxidantes e anti-inflamatórios, que também são vantajosos para a saúde. ²

2. Chá de dente-de-leão

O dente-de-leão é outro tipo de erva com propriedades interessantes para a saúde. ³

Além de favorecer a atividade renal, esse chá é comumente utilizado para auxiliar na melhora de condições, como: ³

• Má digestão;
• Problemas de baço e fígado;
• Hepatite.
  
  

3. Chá de cavalinha

A cavalinha possui substâncias que a tornam uma excelente alternativa de chá diurético para desinchar os pés. ⁴

Além de ajudar a eliminar fluidos do corpo, outras propriedades da planta medicinal também proporcionam benefícios para a saúde, como as ações de: ⁴

• Remineralização;
• Antioxidante;
• Antidiabética.
  
  

O seu efeito diurético auxilia em casos de inchaço.⁴

4. Chá de hibisco

Por fim, você também pode optar pelo hibisco para preparar o seu chá diurético.

Da mesma forma que as outras plantas citadas acima, o hibisco também tem ação antioxidante, anti-inflamatória e principalmente diurética, ajudando no aumento da filtração renal. ⁵

Como prevenir o inchaço nos pés?

O edema, que nada mais é do que o acúmulo de líquido nos tecidos do corpo ⁶, pode ser provocado por diversos fatores, que falaremos mais à frente.

No geral, quando o assunto é prevenir o inchaço, principalmente quando afeta os membros inferiores, as medidas mais importantes para amenizar o quadro, são: ⁶

• Elevar os pés para melhorar a circulação sanguínea;
• Usar meias de compressão;
• Evitar ficar na mesma posição por muito tempo;
• Consumir menos alimentos ultraprocessados.
  
  

Além disso, manter uma alimentação saudável, praticar exercício físico e consumir bastante água são práticas indispensáveis. ⁶

Quais as possíveis causas do inchaço nos pés?

A explicação para seu inchaço nos pés pode ser simples, como ficar em pé ou parado na mesma posição por muito tempo. Porém, também pode ser um sintoma decorrente de problemas mais sérios de saúde, como as doenças renais. ⁶

Por isso, procurar o atendimento médico para uma avaliação profissional é crucial.

Em geral, o inchaço nos pés é um sintoma comum em mulheres no período gestacional. No entanto, não é porque é comum que deve ser normalizado. Isso porque, em alguns casos, esse edema pode indicar o aumento da pressão arterial. ⁶

O problema também pode estar relacionado com efeitos colaterais de medicamentos, principalmente os usados por hipertensos e diabéticos. ⁶

Além desses fatores, existem outras causas para o inchaço nos membros inferiores. São eles:

Lesões

Uma das principais causas do inchaço nos pés são lesões/traumas sofridos na região. ⁶

Por exemplo: torcer o pé provoca uma inflamação local, que pode ser caracterizada pela formação do edema. ⁶

Nesse caso, outros sintomas que acompanham o inchaço, são: ⁶

• Vermelhidão;
• Dor;
• Dificuldade de movimentar a área afetada.
  
  

Insuficiência venosa

Problemas circulatórios também podem ser os responsáveis pelo quadro de edema.

Geralmente, este sintoma ocorre quando as veias sofrem alguma alteração, diminuindo o fluxo de sangue e aumentando a pressão dentro delas. ⁶

Dessa maneira, o sangue acaba se concentrando nos pés e tornozelos, provocando o inchaço na região. ⁶

Problemas cardíacos

Problemas cardíacos, como a insuficiência cardíaca congestiva, também podem ser uma das causas do acúmulo de fluidos no corpo. ⁶

Nessa situação, o aumento da pressão venosa pode ser provocado por dois fatores: pelo volume sanguíneo ou por uma obstrução. Ambos os motivos podem causar inchaço. ⁶

Problemas renais

Assim como as doenças cardíacas, aquelas que afetam o funcionamento renal também podem causar um edema no corpo. ⁶

Isso acontece porque os rins fazem uma excreção insuficiente do sódio e água presente no organismo. ⁶

Retenção de líquido

Como falamos, a retenção de líquido é o acúmulo de fluidos nos tecidos do corpo humano, os quais causam inchaço na parte em que estão concentrados, sendo mais comum em áreas, como: ⁶

• Pés;
• Pernas;
• Tornozelos.
  
  

Para diminuir a retenção de líquido, um dos melhores cuidados é manter uma alimentação saudável, preferencialmente sem excesso de sal. ⁶

Além disso, fora os chás, bebidas diuréticas em geral podem contribuir na eliminação dos fluidos acumulados.

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