Como saber se estou com prisão de ventre? Veja os principais sintomas

Se você já passou dias sem ir ao banheiro, sabe como a sensação pode ser extremamente desagradável e, às vezes, até mesmo dolorida.

No entanto, esta situação, infelizmente, é bastante comum, sendo que as causas da prisão de ventre são diversas: desde a alimentação até quadros de saúde.

Por essa razão, é habitual que algumas pessoas utilizem remédios para prisão de ventre ou outras abordagens. O que poucas sabem, no entanto, é que comportamentos simples podem contribuir (e muito!) para um fluxo intestinal mais rápido.

Quer saber quais são esses hábitos? Então, continue com a gente até o final! Confira os sintomas e como aliviá-los!

O que é prisão de ventre?

A prisão de ventre, também chamada de constipação intestinal e intestino preso, é a dificuldade de evacuar. ¹

Existem diversas causas da prisão de ventre, desde hábitos comportamentais e alimentares, até doenças que causam constipação intestinal. ¹

Esse problema afeta cerca de 30% da população brasileira, e é uma das principais queixas em consultas com médicos gastroenterologistas. ^2,3

O que causa prisão de ventre?

A constipação intestinal é dividida entre primária e secundária, dependendo da sua causa. ¹

O primeiro tipo é causado por comportamentos ruins e uma alimentação pouco saudável, e representa cerca de 85% dos casos. ^1,2

Já a constipação secundária está associada a outras condições, como doenças, quadros clínicos, uso de medicamentos e afins. ^1,2

Esse é o caso da prisão de ventre na gravidez, por exemplo, em que a dificuldade para fazer cocô é resultado de alterações hormonais, uso de suplementos etc. ⁴

Quais os sintomas da prisão de ventre?

“Como saber se estou com prisão de ventre?”. Essa é uma pergunta que muitos fazem quando têm dificuldades de evacuar. Para entender se é o seu caso, você precisa conhecer os sintomas da constipação intestinal.

Em geral, a constipação dificulta a evacuação, podendo gerar a sensação de liberação incompleta das fezes ou precisar fazer muita força para expulsar o cocô. ^1,5

Além desses sinais, uma pessoa constipada pode apresentar: ^1,5

• Menos de 3 evacuações por semana;
• Fezes duras e ressecadas;
• Sensação de obstrução;
• Dificuldade para fazer cocô no mínimo 25% das vezes em que vai ao banheiro.

Fora estes sintomas, a pessoa pode sentir cólicas abdominais, inchaço e gases. Em certos casos, pode ser necessário massagear a barriga para estimular a evacuação. ^1,5

O que é bom para prisão de ventre?     

Não sabe o que fazer para aliviar a prisão de ventre? Fique tranquilo! Separamos as principais dicas para evitar e melhorar a constipação intestinal. Confira!

Ajuste a dieta    

Se as idas ao banheiro são menos frequentes do que você gostaria, pode ser um indicativo de que sua alimentação não está legal. Afinal, o funcionamento do intestino está diretamente associado com a sua dieta. ¹

Para aliviar os sintomas da constipação ou prevenir um novo quadro, a primeira etapa é analisar sua dieta e fazer os ajustes necessários: aumentar a ingestão de fibras e alimentos com propriedades laxativas, por exemplo. ¹

Em paralelo, não se esqueça de reduzir o consumo de alimentos ricos em açúcar e gordura, como fast food e ultraprocessados. ¹

Leia também: Frutas que prendem o intestino: o que comer para regular o fluxo intestinal.

Beba bastante água   

Uma dúvida comum é o que tomar para prisão de ventre. Para essa questão, a resposta é mais simples do que você imagina: beba mais água! ¹

A falta de hidratação é uma das causas da constipação primária, pois torna o fluxo intestinal mais lento, e as fezes ressecadas. ¹

Quando você ingere a quantidade de água recomendada, contribui para movimentar o bolo fecal pelo intestino, além de deixar o cocô úmido, diminuindo a dor da prisão de ventre. ¹

Exercite-se regularmente    

Uma pessoa sedentária pode ter episódios de prisão de ventre justamente pela falta de movimentação corporal. ¹

O exercício físico é um excelente estímulo para o intestino, mais especificamente para as contrações intestinais que ajudam as fezes a chegarem ao ânus, onde serão eliminadas. ¹

Dessa forma, favorece a evacuação, além de contribuir para a redução do estresse, outro fator que influencia o intestino preso.

Controle o estresse e a ansiedade

Provavelmente você já percebeu alterações digestivas em períodos de mais estresse ou ansiedade, certo? 

Essa relação é explicada pelo sistema nervoso entérico, que conecta o cérebro ao intestino, e permite uma “troca de informações” entre eles. ⁶

É por isso, por exemplo, que você pode ficar mais irritado ao estar com fome. Nesse caso, o sistema digestivo interfere no seu emocional. ⁶

No entanto, o contrário também acontece: seu estado emocional pode influenciar o funcionamento do intestino, causando a constipação, por exemplo. ⁶

Em geral, o estresse e a ansiedade são emoções que deixam o fluxo intestinal mais lento. Porém, essa não é uma regra: certas pessoas podem apresentar excesso de gases, diarreia e outras alterações. ⁶

Em todo caso, o mais importante é manter as emoções controladas para evitar que elas afetem o funcionamento do organismo. ⁶

Como limpar o intestino de fezes acumuladas?

O principal sintoma de fezes acumuladas é a dificuldade para eliminá-las. Esse problema pode ser causado tanto por uma obstrução anal, quanto pelo endurecimento das fezes, fazendo com que fiquem “paradas”.

Independentemente do cenário, o mais recomendado é procurar um médico para analisar a situação e a melhor abordagem para limpar o intestino.

É comum, ao queixar-se de fezes acumuladas, receber dicas de solução rápida para prisão de ventre, como os laxantes. No entanto, é preciso cuidado: seu uso constante pode trazer danos para a saúde intestinal. ¹

Conheça a linha Tamarine Fitoterápico

Agora você sabe tudo sobre prisão de ventre e conhece os principais sintomas.

Para evitar sofrer com essas alterações, é muito importante cuidar bem do intestino e garantir que ele esteja saudável.

Para te ajudar nessa tarefa, conheça a linha de produtos Tamarine, que contêm medicamentos que são indicados para o tratamento sintomático de intestino preso, das constipações primárias e secundárias e na preparação para os exames radiológicos e endoscópicos:^7-9

• Tamarine Geleia
• Tamarine Cápsulas 6mg
• Tamarine Cápsulas 12mg

São diversas opções para você encontrar aquela que se adequa melhor à sua rotina e necessidades. Quer saber mais? Então, confira mais informações em nosso site.

Tamarine. Senna alexandrina Mill., Cassia fistula L. Indicações: tratamento sintomático de intestino preso, das constipações primárias e secundárias e na preparação para exames radiológicos e endoscópicos. MS 1.7817.0023. SE PERSISTIREM OS SINTOMAS, O MÉDICO DEVERÁ SER CONSULTADO. Outubro/2023.